Blue light briller test-guide:
En grundig test-oversigt baseret på anmeldelser og research
Baseret på vores research og analyser Vi har udvalgt produkter, der scorer højt på de parametre, vi vurderer dem på, men ikke en udtømmende liste over alle produkter på markedet.
Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af research..., men vi afgrænser os primært til produkter tilgængelige på prisportaler eller annonceplatforme. Som udgangspunkt indeholder vores artikler eksterne tests og anmeldelser frem for egne tests. Oplistningen er ikke et udtryk for en rangering af produkter, og annonceaftaler kan påvirke placeringen og udvælgelsen af vores produkter – læs mere her. Læs mere
Rigtig mange danskere bruger timevis foran en skærm hver dag, og det kan være hårdt for øjnene. Det blålige lys fra en computerskærm kan resultere i trætte, tørre øjne, og det er ikke optimalt på den lange bane.
For at hjælpe dine øjne, kan du købe et par gode blue light briller. Der findes rigtig mange forskellige modeller på markedet, og det kan være svært at vælge. I denne oversigt giver vi dig en masse inspiration til at vælge de helt rigtige blueshield blue light briller. Du får også kendskab til de principper og processer, der betyder, at blåt skærmlys ikke er optimalt for din søvn.
Vores favorit blue light briller
Seneste ændring:
Den 6. februar 2024 tilføjede vi en ny model af blåtlysbriller til vores anmeldelse: Stamford Round Metal i sølvfarve. Derudover har vi skrevet en lille guide med nyttige oplysninger og formler for at hjælpe dig med at bestemme den rigtige størrelse af briller til dig.
Tidligere ændringer:
11. februar 2023
Vi har rykket Gunnar Atherton til sektionen med tidligere anmeldte produkter, da vi ikke længere kunne finde det på lager ved nogle forhandlere.
24. marts 2022
I dag har vi overført denne artikel til vores nye design for at forbedre din oplevelse på vores hjemmeside. I tråd med ændringen har vi dertil revideret, optimeret og suppleret vores produktanmeldelser for yderligere at forbedre din oplevelse, så du lettere kan finde lige præcis det, du har brug for.
En test-guide, som denne, er en artikel, der analyserer produkter via en gennemgang af bl.a. anmeldelser og tests.
De 6 bedste blue light briller uden styrke i test-guiden 2024:
- Stamford Round Metal - Gode letvægtsbriller
- Blueglass Wayfarer Blue light brille - Mest klassiske design
- Blueglass Round Blue Light briller - Godt moderne valg
- Progress Blue Light briller - God til prisen
- Gunnar Razer RPG - God gaming brille
- Arozzi Visione VX-800
Vurdering og udvælgelse af produkter
Hos Bedste10 er vores fornemste opgave at servere de bedste produkter for dig som læser. Vi har et research-team som undersøger markedet og finder nogle af de bedste produkter og forhandlere. Vi har partnerskaber med hundredvis af små og store webshops, og selvom disse partnerskaber kan påvirke udvalget af produkter, beror vores anbefalinger på redaktionens egen professionelle vurdering.
Vores research-team sammenligner produkter på parametre som:
- Kunders anmeldelser af produktet
- Produkternes specifikationer og features
- Forhandlerens tilbud, omdømme og service
- Kundedata: Vores interne statistikker på produkternes popularitet
- Tests af produktet foretaget af eksperter og forbrugermagasiner
Vi sammenstiller alt dét med produktets pris og eventuelle tilbud. Rækkefølgen af produkter skal ikke forstås som en rangering men nærmere en gennemgang af nogle af markedets bedste produkter til forskellige behov.
Vores labels såsom “Bedst i budgetklassen”, “Bedste trådløse model” ,“Høj værdi for pengene” osv. - er en individuel, uafhængig vurdering af den research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Bemærk, vi har ikke kunne finde uvildige tests i dette emne, og har primært analyseret på kundens egen "test" af produktet i form af alle de kundeanmeldelser, vi har kunne finde om de pågældende produkter, og holdt op imod produktdata og pris.
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Stamford Round Metal - skærmbriller med rundt sølvstel
Stamford Round Metal stellet har et let og tyndt design, som gør dem behagelige at have på i mange timer af gangen. Hvis du tilbringer en stor del af dagen foran en skærm, og derfor leder efter et par briller, der kan beskytte dig mod det skadelige blå lys, jamen så er Stamford et oplagt valg..
Dagens bedste priser og tilbud på Stamford Round Metal:
- Beskytter mod op til 92% af violet og blåt lys
- Stellet er meget let og behageligt at have på
- Størrelse 50-18-140
Anmeldelse: Produktanalyse af Stamford Round Metal
SPECIFIKATIONER
- Stelmateriale: Metal
- Beskyttelsesprocent: 92%
- Mod blænding: ?
- UV-beskyttelse: ?
- Recept: ?
Kvalitet garanteret af Danmarks Teknologiske Institut
Vi mener, at kvaliteten og effektiviteten af skærmbriller har en altafgørende betydning, og af samme grund tester Danmarks Teknologiske Institut nøje flere modeller fra Blue Glass Denmark. Det sikrer, at hvert par – herunder Stamford Round Metal – opfylder strenge standarder og blokerer op til 92% af violet og blåt lys. Stamford-brillerne er udviklet i Danmark, kvalitetssikret på instituttets kontor i Aarhus og designet med fokus på dit velvære. Hvis der skulle opstå problemer med din ordre, kan du benytte dig af producentens klagepolitik eller tilfredshedsgaranti for at sikre, at du modtager den bedst mulige service.
Med beskyttende etui
Stamford Round Metal er en klassisk og elegant brille med en størrelse på 50-18-140. Det betyder, at modellen har en linsediameter på 50 mm, en brobredde på 18 mm og en armlængde på 140 mm. For at finde de bedste briller til netop dig, er det vigtigt, at du tager dine egne mål og din ansigtsform med i dine overvejelser. Brillen har et tyndt og diskret stel, som giver et underspillet udseende, mens det udstråler elegance. Derudover er skærmbrillen det ideelle valg for dig, der ønsker en minimalistisk stil, da modellen er meget moderne – uden den går på kompromis med pasformen. Og for at du altid kan beskytte dine briller, når du ikke bruger dem, medfølger der både et etui og en stofpose.
Pro tip: Når du køber briller, er det en god idé at finde en balance mellem bredden på linsen og bredden på dit ansigt. På den måde sikrer du, at stellet ikke strækker sig langt ud over dine tindinger, hvilket både vil give dig en bedre komfort og samtidig et udseende i topklasse.
Mere om Stamford Round Metal
SPECIFIKATIONER
- Stelmateriale: Metal
- Beskyttelsesprocent: 92%
- Mod blænding: ?
- UV-beskyttelse: ?
- Recept: ?
Bedste 10's vurdering
Stamford Round Metal er designet og produceret i Danmark med fokus på kvalitet. Brillerne er testet af Danmarks Teknologiske Institut og tilbyder op til 92% beskyttelse mod skadeligt violet og blåt lys. Derudover har de et rent og enkelt design, der appellerer til dig, der gerne vil have et par stilfulde briller, når du sidder foran din computer.
Nogle ser det som en ulempe, at der ikke gives så mange detaljer om de specifikke linser, der anvendes. Til gengæld er der dog ikke nogen risiko for dig. Du kan nemlig afprøve brillerne i hele 30 dage, før du beslutter dig for at købe dem, takket være et samarbejde med Klarna. Dermed kan du selv teste brillerne, og sikre dig, at de er lige præcis, hvad du har brug for, før du betaler – du har faktisk intet at tabe.
Fordele og ulemper ved Stamford Round Metal
Fordele
- Testet af Danmarks Teknologiske Institut
- Sølvstel
- Leveres med etui og stofpose
- Udviklet i Danmark
Ulemper
- Ingen oplysninger om linsetype
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Blueglass Wayfarer Blue light brille - blue light briller i klassisk design
Blueglass er dansk producerede blue light briller. Du får dansk design og kvalitet. Brillerne er super fede i sort og hvid, hvor farven graduerende går over i den anden farve. Du kan bruge dem på arbejde eller andre steder, hvor du ønsker. De har et fedt design, så du kan sagtens style dem og bruge dem i hverdagen.
Dagens bedste priser og tilbud på Blueglass Wayfarer Blue light brille:
- Dansk lavede
- Blokerer 92 %
- God returneringspolitik
Mere om Blueglass Wayfarer Blue light brille
Blueglass briller hjælper til at mindske hovedpine, dårlig nattesøvn og trætte øjne. Det LED lys, der kommer fra skærmen på vores computer, telefon og fjernsyn, er skadeligt. Blueglass har lavet nogle briller, hvor 92 % af det lys blokeres. Det betyder, at du godt kan tjekke din telefon, inden du skal sove eller sidde og game om aftenen eller sidde ved en computer dagen lang på kontoret. Med brillerne kan du nu få hjælp, så de skærmer dine øjne.
Fordele og ulemper ved Blueglass Wayfarer Blue light brille
Fordele
- God returneringspolitik
- Blokerer 92 % blåt lys
- Dansk lavede
Ulemper
- Farven er ikke for alle
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Blueglass Round Blue Light briller - moderne gennemsigtigt stel uden næsepuder
Blueglass skriver, at deres blå lys briller er de bedste på det danske marked. De blokerer effektivt for det skadelige LED lys, som kommer fra din skærm fra telefonen, din computer og dit TV.
Dagens bedste priser og tilbud på Blueglass Round Blue Light briller:
- Bedre søvn
- Dansk producerede
- Færre hovedpiner
Mere om Blueglass Round Blue Light briller
Ofte ser vi fjernsyn lige inden vi skal sove, eller vi tjekker telefonen, hvilket kan gøre, at det bliver sværere at falde i søvn eller sove en dyb søvn. Du kan også opleve at få hovedpine i løbet af dagen, hvis du ofte sidder ved en computer. Det kan være, at du gamer meget i løbet af aftenen, og så kan du opleve at få hovedpine.
Med blue light brillerne kan du bedre tjekke telefonen, game, se fjernsyn osv. De blokerer for 92 % af det blå lys, hvilket gør dem til de bedste i Danmark.
Brillernes design er super fedt. De er runde og er i en størrelse. De er gennemsigtige, og du kan sagtens style dem til en arbejdsdag eller lignende.
Blueglass’ briller er udviklet i Danmark, og de testes på deres kontor i Aarhus. Brillerne kommer med en stofpose og et etui, så du nemt kan tage dem med på farten og på arbejde.
Fordele og ulemper ved Blueglass Round Blue Light briller
Fordele
- Færre hovedpiner
- Øjne føles mindre trætte
- Bedre søvn
- 95 % blokering for det blå lys
- Dansk producerede
Ulemper
- Fås ikke med styrke
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Progress Blue Light briller - prisvenligt valg i god kvalitet
Progress giver dig et par super gode blue light briller til prisen. Din krop vil ofte forsøge at finde ud af, hvad klokken er. Det gør den ofte ved at fornemme lyset omkring os. Din nethinde er lysfølsom og sender impulser gennem fibrene i synsnerverne til de visuelle centre i hjernen.
Dagens bedste priser og tilbud på Progress Blue Light briller:
- God pris
- Elegant design
- UV beskyttelse
Mere om Progress Blue Light briller
Det blå lys, der kommer fra skærme og telefoner, vil gøre dig vågen og forhindre melatonin i at komme ud i blodbanen. Melatonin fremkalder søvnighed og dannes i de mørke timer. Blå lys brillerne går ind og blokerer det lys, så du bedre kan sove og får færre hovedpiner.
Brillerne er certificeret briller med UV400 beskyttelse. De blokerer 40 % af det blå lys. Det blå lys er et spektrum fra 380nm til 500nm.
Du vil opleve, at dine øjne slapper mere af, når du bruger brillerne, og at du får en bedre søvn. Særligt hvis du ser TV om aftenen eller ser på din telefon.
Designet på brillerne er elegant og i sort. Du kan sagtens have brillerne på ude i offentligheden, hvis du for eksempel gerne vil bruge dem på arbejde. De vil passe perfekt til dit stilede arbejdsoutfit.
Fordele og ulemper ved Progress Blue Light briller
Fordele
- God pris
- UV beskyttelse
- Elegant design
Ulemper
- Kun 40 % blokering
Disse labels er en individuel, uafhængig vurdering af research-ansvarlige baseret på den førnævnte metode på det pågældende tidspunkt.
Gunnar Razer RPG - justerbare næsepuder i silikone til gameren
Gunnar Razer RPG er et par praktiske blue light briller af god kvalitet, som du med fordel kan bruge til gaming.
Dagens bedste priser og tilbud på Gunnar Razer RPG:
- Skjulte fjederhængsler
- Linser i bredt format
- Justerbare næsepuder i silikone
Mere om Gunnar Razer RPG
Modellen klarer sig godt i en test foretaget af Gaming Nexus, som vurderer de UV-beskyttende blå lys briller til 8/10 og giver dem ratingen ”god”.
Konklusionen lyder blandt andet: ”Gunnar og Razer gik sammen om at levere nogle kvalitetsbriller”.
Det er ikke kun eksperterne, der roser Gunnar Razer RPG. Forbrugerne hos Amazon vurderer produktet til 4.4/5 stjerner, og det sker på baggrund af mere end 250 anmeldelser.
Brillerne er kendetegnet ved at kunne modvirke, at dine øjne bliver trætte og tørre, når du sidder længe foran en skærm.
Med Gunnar Razer RPG kan du på den måde få hjælp til at holde dine øjne friske og vågne, selvom du gamer i mange timer ad gangen.
Modellen er fremstillet i aluminium og magnesium, vejer 33 gram og kommer i et design af farverne ravgul og onyx.
Udover at være UV-beskyttende er Gunnar Razer RPG anti-reflekterende og har et blåt lysfilter.
Fordele og ulemper ved Gunnar Razer RPG
Fordele
- Justerbare silikone-næsepuder giver personlig komfort
- Blålysblokerende linser af høj kvalitet, der giver bedre søvn og øjenhygiejne
- Skjulte fjederhængsler giver holdbarhed og fleksibilitet
- Bredformatlinser med forbedret synsfelt giver et bredere udsyn og klarere syn
- Unisex-design med nem justering for perfekt pasform
Ulemper
- Begrænset UV-beskyttelse
- Mangler justerbare pasformsmuligheder
Arozzi Visione VX-800 - skærmbrille til en overkommelig pris
Arozzi Visione VX-800 er et par relativt billige blue light briller, der er særligt velegnede til dig, der godt kan lide at game.
Dagens bedste priser og tilbud på Arozzi Visione VX-800:
- Godt lavet
- Øger billedklarheden
- Overkommelig pris
Mere om Arozzi Visione VX-800
I en Youtube-video får modellen en fin anmeldelse, hvor du kan se brillerne i aktion. Her bliver det blandt andet fremhævet, at Arozzi Visione VX-800 har rigtig god komfort, og at du sagtens kan have et headset på samtidig.
MMORPG.com giver også blue light brillerne en god vurdering og mange rosende ord. Konklusionen lyder blandt andet:
”Jeg kan nu få mit arbejde klaret og have mulighed for at tilbringe mere tid med min kone uden, at føle mig helt så udmattet sidst på dagen, og det er mere værdifuldt end noget andet produkt, jeg nogensinde har vurderet”.
Blue light briller skal helst hjælpe og beskytte dine øjne, og det gør Arozzi Visione VX-800 i høj grad.
Det er effektive blue light briller, der filtrerer op til 99% UV-stråling og blokerer 50% af kortbølget, blåt lys, hvilket vil gavne dine øjne.
På den måde kan du få hjælp til at undgå trætte, tørre og ømme øjne, når du eksempelvis sidder og gamer i lang tid ad gangen.
Fordele og ulemper ved Arozzi Visione VX-800
Fordele
- En overkommelig pris
- Godt lavet
- Blokerer 50 % af det blå lys
- Forbedrer billedets klarhed
- Behagelig at have på med et headset
Ulemper
- Passer måske ikke til større hovedstørrelser
- Ikke egnet til dig, der skal bruge styrke i brillerne
Hvad skal du overveje, før du køber blue light briller
Beskyttelse mod skadeligt lys
Hvis du arbejder meget foran en computer, eller hvis du generelt ser meget på skærme, så bliver du udsat for meget blåt lys, og kan derfor have brug for et par skærmbriller. Den mængde blå lys man udsættes for måles i nanometer (nm). Kun synligt lys med en bølgelængde i det elektromagnetiske spektrum på mellem 380 og 780 nm kan ses af det menneskelige øje. For at beskytte dine øjne bør du undgå at blokere for bølgelængder uden for dette område.
Derfor filtrerer de fleste skærmbriller bølgelængder på mellem 400 og 480 nm, hvilket dermed beskytter dig mod det skadelige blå lys, uden at det fjerner andre lysbølger, der er nødvendigt for et optimalt syn. Ifølge eksperter, så bør du se efter et par skærmbriller med 40 til 60% blokering. Det betyder, at du udsættes for 40 til 60% mindre farligt blåt lys med bølgelængderne 400-480 nm, mens skærmbrillerne ikke blokere for det “gode” lys, som gør at du kan se ordentligt. Man kan sagtens finde skærmbriller med større beskyttelse, hvis man også ønsker UV-beskyttelse, men det er ikke nødvendigt for alle.
Glassenes farve
Hvis du finder et par skærmbriller med klare glas, så blokerer de for mindre af det farlige blå lys end skærmbriller med farvet glas. Skærmbriller med klare glas fungerer bedst, hvis man f.eks. sidder ved computeren i dagslys – de bliver ofte kaldt “computerbriller.” Skærmbriller med gullige glas har en lidt højere grad af beskyttelse end helt klare glas. De dækker stadig kun en vis procentdel af det skadelige lys, men mere end klare glas. Klare og gule glas anbefales ikke, hvis du ønsker at opnå søvnmæssige fordele ved brug af skærmbriller.
Hvis du vil filtrere al skadeligt blåt lys, så bør du se efter skærmbriller med orange glas. De filtrerer ofte mindst 98% af det skadelige lys. Hvis du ønsker den fulde beskyttelse, som også hjælper dig med at forbedre din søvn, så skal du have fat i skærmbriller med røde glas. De kan nemlig blokere både blåt og grønt lys, som er med til at forstyrre den cirkadiske rytme – altså din døgnrytme. Skærmbriller med rødt lys kan hurtigt hjælpe dig med at falde til ro om aftenen, selvom du har set på skærme i mørket.
Yderligere funktioner
Nogle skærmbriller tilbyder UV-beskyttelse, som kan være med til at forebygge makuladegeneration. Hvis du er meget aktiv, og der kan være risiko for, at dine briller modtager slag og splintrer, så er polycarbonat et oplagt materiale. Polycarbonat er slagfast og kan være med til at forhindre potentielle øjenskader i forbindelse med uheld. Du bør også kigge på skærmbrillens stel. Skærmbrillens stel har også stor indflydelse på både funktionalitet, men også hvor behagelige de føles at have på.
Kunde- og ekspertanmeldelser
Ønsker du at finde ud af, om et givent par skærmbriller er behagelige, og generelt om de er noget for dig, så bør du læse kundeanmeldelser. Ønsker du mere teknisk rådgivning, så er ekspertanmeldelser nyttige. De kan nemlig fortælle dig, hvor gode skærmbrillerne er sammenlignet med hinanden eller tidligere modeller. Vi har inkluderet begge type anmeldelser i vores guide.
Pris
De dyreste skærmbriller koster normalt omkring 1.000 kr og kan have ekstra gode funktioner, som metalstel og høj UV-beskyttelse. De billigere skærmbriller koster ca. 200 kr og har typisk et stel af plastik og mindre beskyttelse.
HVORDAN PÅVIRKER BLÅT LYS DIN NATTESØVN?
Du har sikkert hørt på ét eller andet tidspunkt, at hvis du vil have en god nattesøvn, skal du holde dig væk fra din telefon, tablet og bærbar computer før sengetid.
Det er efterhånden blevet en ganske udbredt tanke, at du ikke bør udsætte sig selv for nogen form for blåt lys fra skærme, når du er på vej i seng.
Men holder den udbredte opfattelse egentlig stik, og hvad betyder blåt lys rent faktisk for din nattesøvn?
Før du dykker ned i de overvejelser, bør du starte med at kigge på det hormon, der hedder melatonin.
Melatonin kaldes også ”søvnhormonet” eller ”mørkehormonet”, fordi det er et søvnfremmende hormon, der er ganske afgørende for et menneskes nattesøvn.
Kort fortalt producerer hjernen mere af hormonet, når det bliver mørkt, fordi den øgede produktion gør dig søvnig, og faktisk sænker melatonin også din kropstemperatur, så du får lettere ved at falde i søvn.
Flere studier har indikeret en sammenhæng mellem lyseksponering og hjernens produktion af netop melatonin, der altså er et søvnfremmende hormon.
Her har blåt lys den bølgelængde af lys, der påvirker kroppens niveau af melatonin mest.
Generelt vil du have sværere ved at falde i søvn, hvis du er eksponeret for lys, men særligt blåt lys, som oftest forbindes med skærme.
Du kan læse mere om dette på videnskab.dk.
BLÅT LYS HAR EN MØRK SIDE
Der er altså evidens for, at blåt lys påvirker kroppens niveau af melatonin.
Ved lyseksponering, særligt af blåt lys, vil produktionen af hormonet blive undertrykket, og det vil din træthedsfornemmelse derfor også i et vist omfang.
I en undersøgelse af blåt lys, der blev foretaget af forskere ved University of Totonto, sammenlignede forskerne to grupper af mennesker.
Den ene gruppe blev udsat for kraftigt, indendørs lys og var iført blue light briller, mens den anden gruppe blev udsat for regelmæssigt, svagt lys uden skærmbriller.
Konklusionen, nemlig at niveauet af melatonin var nogenlunde det samme i de to grupper, styrker hypotesen om, at blåt lys er en effektiv undertrykker af produktionen af hormonet.
Samtidig er undersøgelsen et udtryk for de fordele, du kan opleve ved at bruge blue light briller, der blokerer blåt lys.
Blueshield blue light briller kan nemlig mindske den effekt, lyset har på din krops produktion af melatonin, der gør dig træt.
Der findes ikke konkrete blue light briller regler, men når du kender til fordelene og endda en gren af videnskaben, der taler for blue light briller, er der ingen grund til ikke at prøve dem.
Du kan læse den fulde artikel på Harvard’s hjemmeside her.
IKKE ET ENTYDIGT SVAR
Imidlertid er der ikke et entydigt svar på spørgsmålet om effekten af blåt lys blandt verdens forskere og eksperter.
I et eksperiment udført af forskere fra University of Manchester udfordrede de teorien om, at blåt lys er dårligt for søvnen.
De udsatte mus for lys, der havde forskellige nuancer, men samme lysstyrke, og vurderede så musenes efterfølgende aktivitet.
Konklusionen blev, at gult lys faktisk ser ud til at påvirke din søvn mere end blåt lys. Forskerne fremlagde en hypotese om, at det varme, gule lys kunne narre kroppen til at tro, at det var højlys dag, mens blåt lys minder mere om tusmørke.
Studiet, der godt nok er baseret på dyreforsøg, er uden tvivl i strid med den gængse opfattelse, mange danskere sandsynligvis har om blåt skærmlys.
Samtidig harmonerer det ikke med de føromtalte studier, der viste en sammenhæng mellem produktionen af melatonin og eksponeringen for blåt lys.
Imidlertid rejser det også spørgsmålet om, hvorvidt blue light briller så overhovedet er nødvendige, hvis blåt lys ikke påvirker din nattesøvn, og om folk i det hele taget behøver at holde sig væk fra blåt lys.
Dr. Matthew Gardiner, der er øjenlæge hos Massachusetts Eye and Ear, er der ingen grund til at bruge tid og penge på at lede efter blue light briller eller gadgets.
Mens nogle mennesker melder om forbedringer i forhold til belastning af øjnene eller hovedpine efter brug af den slags produkter, siger Gardiner, at der ikke er nogen forskning, der indikerer, at blåt lys er skadeligt for dine øjne.
“Hvis du føler dig mere komfortabel, så er det fint, men det gør ikke noget for dine øjnes sundhed,” siger Dr. Matthew Gardiner.
I forlængelse af det mener James Wyatt ikke, at beviserne er stærke nok til at komme med en generel anbefaling om blåt lys i forbindelse med søvn.
Wyatt er leder af forskning i søvnforstyrrelser og såkaldt ”sleep-wake” ved Rush University Medical Center, og til gengæld vurderer han, at blåt lys kan have andre konsekvenser.
Han påpeger blandt andet, at det nok ikke vil lulle dig i søvn at fyre en mail afsted i sidste øjeblik.
Se den fulde artikel fra tidsskriftet Time her.
FAQ
INDHOLD
