Bedste elevationsseng?
Vores bud på de bedste elevationssenge baseret på test og anmeldelser

Det kan være utrolig uoverskueligt og svært at beslutte sig for, hvilken madras der er den helt rigtige til din elevationsseng – og det er der absolut intet at sige til. Det kan ofte være som en jungle, at finde rundt i den bredde vifte af muligheder, der er blandt madrasser til elevationsseng. Men bare rolig, herunder kan du få et godt overblik over, hvilken madras der passer til din elevationsseng.

Det er først og fremmest vigtigt at understrege, at der ikke findes én specifik madras, som er den bedste madras til din elevationsseng. Det handler helt basalt om, at finde en madras der passer bedst til dine behov og som du finder komfortabel.

Det er vigtigt, at du vælger en madras som giver din krop den mest optimale støtte. Støtten skal især være fokuseret omkring dit hoved, din nakke, dine skuldre, din hofte og din rygsøjle. I forlængelse af dette handler det især om, at finde en position hvor dine muskler kan slappe af.

Endvidere skal du have en madras, der passer til din position når du sover. Det vil altså sige, at hvis du ligger på ryggen og sover skal du have en type madras, hvorimod du skal have en anden type hvis du ligger på maven og sover.

Hertil skal du vælge fastheden af din madras. Fastheden er yderst vigtig for, hvordan din nattesøvn bliver. Der er heldigvis en tommelfingerregel for, hvordan beslutningen af fastheden tages. Som udgangspunkt bør du vælge en mellem, eller medium fasthed, hvis du vejer under 70 kg. Herefter bør du vælge en fast madras, hvis din vægt er mellem 70 kg. og 95 kg. Endelig anbefaler vi, at du vælger en ekstra fast madras, hvis din vægt er over 95 kg. til 100 kg.

Mange foretrækker også at tilføje en topmadras til deres seng. Her findes der mange forskellige, og vi har forsøgt at samle et bredt udvalg til dig, hvor vi fremhæver nogle af de bedste efter hvert behov.

Vi håber, at du har haft noget ud af at læse vores liste  over nogle af de bedste elevationssenge på markedet, og at du er blevet lidt klogere på valget af din næste elevationsseng. Vi kan desværre ikke vælge den seng, der passer til lige nøjagtig din krop og dine behov, men generelt er der to ting, som skal være med til at afgøre valget for dig:

1. Størrelsen på din pengepung
2. Komforten

Som med alt andet her i livet er det klart, at jo flere penge, du bruger på en elevationsseng, desto mere seng vil du få, men der er naturligvis grænser for, hvad dit budget kan klare. Derfor kan vi kun anbefale, at du sætter dig ned og bestemmer dig for, hvor mange penge du kan og vil sætte af til en ny seng. Hvis budgettet er stort, så kan du med fordel kigge på de mere eksklusive topmodeller i vores oversigt. Omvendt kan et mindre budget stadig godt kan give dig god valuta for pengene.

I forlængelse af komfort er valget af den rigtige dyne også meget vigtigt. Du kan prøve at læse vores artikel om nogle af de bedste tyngdedyner, som er blevet meget populære i de seneste år, og det er der gode grunde til. Læs vores artikel og bliv klogere på, hvordan de kan bidrage til en bedre søvnkvalitet.

Hvis du ikke helt er solgt på en elevationsseng, så kan du prøve at læse vores artikel, hvor vi har samlet en række senge med opbevaring. Denne slags seng er oplagt for dig, som gerne vil have mest muligt ud af din plads.

Når du skal købe en ny elevationsseng, så er der nogle ting, du bør overveje for at sikre dig, at du får den bedste seng til dine behov og dit budget.

• Pris: Du skal lave et budget for dig selv. Husk på, at en seng er en investering, som skal holde i lang tid. Du behøver ikke at bruge alle dine penge for at få en god seng, men det er vigtigt at overveje materialerne og konstruktionen, når du skal købe en seng.
• Anbefalinger: Spørg dine venner og familie om de har nogle gode erfaringer med nogle specifikke senge eller nogle gode forhandlere. Du kan også tjekke nettet for anbefalinger og anmeldelser, for at få en bedre idé om kvaliteten af de senge, som du overvejer.
• Komfort: Dette er en personlig præference, så det er vigtigt, at du afprøver sengene, før du køber en. Læg dig ned på sengen og se, hvordan den føles – den skal give en ordentlig støtte til din ryg og nakke og være behagelig at sove på.
• Service: Sørg for, at den forhandler, du vælger, yder god kundeservice. Dette kan omfatte ting som levering, opsætning og garantioplysninger. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om din seng, så er det vigtigt at have en god forhandler, som er klar til at hjælpe dig.

Hvis du tager disse faktorer i betragtning, er du godt på vej til at finde den perfekte seng til dig.

Hvis du ikke er helt sikker på, om en elevationsseng er noget for dig, og du gerne vil prøve at kigge andre veje, så har vi samlet nogle af de bedste kontinentalsenge i en artikel.

Ifølge Mikael Rasmussen, så tilbringer man en tredjedel af ens liv i søvnens bevidsthedstilstand. Søvn kan ikke erstattes og er en essentiel anabolsk, opbyggende proces, hvor krop og hjerne gennemgår genopbygning og restitution. For at sikre optimal funktion af både krop og hjerne er søvn uundværlig. Den modsatte tilstand er en katabolsk, nedbrydende proces.

I modsætning til den vågne bevidsthedstilstand er søvn en betydeligt anderledes oplevelse. Under søvn blokeres vores sanseinput, og hjernen samt kroppen gennemgår forskellige stadier og processer. Disse processer involverer vores bevidsthedssystem, der bevæger sig gennem diverse søvnfaser, hver med deres egen amplitude og genopbyggende funktioner.

Hvorfor er søvn så vigtig, og hvad sker der i hjernen under søvn?

Når du falder i søvn, sænkes dit stofskifte, kropstemperatur og muskeltonus, hvilket nedsætter behovet for ydre stimuli.

Kort tid efter søvnens indtræden – omkring 15-20 minutter senere – befinder du dig i den dybe søvnfase. Denne fase prioriteres af hjernen, da den er essentiel for fysisk genopretning, frigivelse af væksthormoner og hjernens rensning via det glymfatiske system.

Under denne proces skrumper gliacellerne i hjernen med cirka 20 %, hvilket muliggør, at cerebrospinalvæsken under kraniet drænes ned gennem vandkanaler og fjerner 7 gram giftigt protein fra hjernen hver nat. Dette kan sammenlignes med en opvaskemaskines rengøringscyklus. Nogle forskere undersøger, om en mangelfuld funktion af dette system kan være årsagen til sygdomme såsom Parkinsons og Alzheimers, der er karakteriseret ved plakdannelse i hjernen. Søvnen er også vigtig for at fjerne overflødig information fra hjernen og skabe plads til den følelsesmæssige bearbejdning og indlæring, der finder sted den følgende dag.

Dyb søvn har også stor betydning for immunforsvaret, idet det styrkes i løbet af søvnen. Mindre søvn resulterer i færre antistoffer i blodet. Det er derfor særligt vigtigt under Covid-19-pandemien og for immunforsvarets generelle effektivitet at få tilstrækkelig søvn.